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痛经生活中要注意什么

中山国丹中医院 :2020-12-04 15:58 咨询 预约

  痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。痛经在女性的身上还是比较常见的,是点型的妇科玩疾。如果女性患有痛经,如果生活中的习惯不注意,将会带来一系列的影响,为让更多女性可以轻松度过经期,了解痛经的相关情况有必要。

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  那么,痛经患者生活中要注意什么?

  1、忌食冷饮。

  在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。患有痛经的女性吃什么好?

      2、正确用药。

  对痛经不能一味的忍耐,应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药,只能止一时之痛,无法达到有效效果好痛经的效果,导致病情反复,而长期的延误致使病情恶化,使患者承受巨大痛苦!如何减轻痛经阵痛呢

  3、劳逸结合。

  经期要充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。推荐阅读:造成痛经的原因

  痛经患者在饮食上要注意什么:

  1、忌食生冷寒凉食品:女性平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

  2、多喝牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果。痛经有哪些需要注意的?点击咨询

  3、忌食酸涩食物:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

  4、多吃香蕉:香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。推荐阅读:引发痛经的五大因素

  温馨提示:以上是关于“痛经生活中要注意什么”的相关介绍,希望对您有所帮助。为了避免月经疾病所带来的伤害,患者朋友们要及时到专业正规妇科医院采取有效的治疗。您可根据自己的病情症状咨询在线客服人员,我们将竭诚为您服务。

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