所谓跟腱断裂就是指跟腱组织的断裂。临床上常见的跟腱自发性断裂，多在运动时发生，比如篮球、足球、网球等球类运动。且一般发生在单侧肢体。这种断裂可以在跟腱-跟骨连接部，也可以在跟腱-肌腹连接处或是跟腱组织本身。像跟腱断裂这样的运动病其实很常见，而且一般不容易恢复。这是因为跟腱的血液循环不好，一旦损伤修复能力就很差，而且跟腱的损伤不容易被发现，常常被误认为是扭伤或者肌肉拉伤，一旦治疗不及时或者治疗不恰当，很容易造成病情加重，耽误愈合时间。

　　自发性断裂常发生于30岁～50岁之间的运动人群，且男性较为多见，多是由于运动过度导致的跟腱退变引起的。如果有一侧肢体发生过跟腱断裂，发生另一侧跟腱断裂的几率可以增加18倍以上。要想避免此类运动损伤，在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。在运动前，一定要做好热身伸展运动，把筋骨活动开，如果小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱断裂。>>>跟腱断裂治疗的费用是多少？点击咨询

　　那么，发生跟腱断裂怎么急救呢?

　　1、制动。一旦怀疑有跟腱断裂，要立即停止运动，禁止走路。此举亦能避免不跟腱断裂变成断裂。

　　2、固定。可以把棍棒绑在脚背，将脚固定在伸直位，这样跟腱所受应力*小，避免进一步损伤。

　　3、冷敷。用冰袋冷敷患处，使局部毛细血管收缩，减少炎症介质的释放与组织液的渗出，可以明显地减轻疼痛与肿胀。

　　4、就诊。尽快将患者送往医院，注意千万不要让患者走着去医院。推荐阅读：跟腱断裂要怎么检查

　　中山国丹中医院是不错的选择

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　　温馨提示：上文是关于“什么是跟腱断裂”的相关介绍，希望对您有所帮助，平时的运动中一定要做好预防，尽量避免跟腱断裂的发生。另外发病后也要及时治疗，并在医生指导下进行合理的锻炼。